How To Stop Nightfall Permanently? स्वप्नदोष को कैसे रोके
हैलो मित्रों! 'मैक्टोफ' में आपका स्वागत है, क्या स्वप्नदोष वाकई एक समस्या है? या यह आपके दिमाग से बना है। "How to stop nightfall" - इस बात को लेकर बहुत सारे मिथक है। वैसे भी अगर आपको रात में बुरे सपने आ रहे हैं तो इस लेख को पढ़ते रहें। इस लेख में, मैं आपके साथ कुछ ही दिनों में रात को होने वाले स्वप्नदोष को रोकने का एक निश्चित तरीका साझा करने जा रहा हूँ। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आपको किसी दवा की जरूरत नहीं है। बस कुछ आसान कदम और आप। इस समस्या का स्थायी समाधान करने में सक्षम होंगे। तो बिना किसी और देरी के चलिए शुरू करते हैं...
स्वप्नदोष क्या है?
नाइटफॉल नींद के दौरान वीर्य का अनियंत्रित स्खलन है। यह आमतौर पर सपनों से कामोत्तेजना और रतिक्षण के कारण होता है। नाइटफॉल एक पुरुष-विशिष्ट घटना है, जिसमें 85% से अधिक पुरुष अपने जीवन में कभी न कभी इसका अनुभव करते हैं - महिलाओं का प्रतिशत केवल 15% से 20% है। आजकल नाइटफॉल बेहद आम हो गया है, विशेष रूप से 15 वर्ष से 30 वर्ष के आयु वर्ग के पुरुषों में। अगर आप इस अनैच्छिक निशाचर उत्सर्जन का सामना महीने में एक बार या महीने में दो बार भी करते हैं, तो कोई बात नहीं। हालांकि अगर यह हर हफ्ते हो रहा है, या शायद इससे भी ज्यादा, तो आपको चिंता करना चाहिए।
स्वप्नदोष के बारे में मिथक
अधिकांश लोगों के मन में एक मिथक यह है कि यदि आप हस्तमैथुन नहीं करते हैं, तो आपका शरीर वैसे भी एक बुरे सपने के रूप में वीर्य का स्खलन करेगा। मैं आपको बताना चाहता हूं, हमेशा ऐसा नहीं होता है। ऐसे लोग हैं जो वर्षों और वर्षों से अपने वीर्य को बनाए रखने में सक्षम हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने दिमाग में क्या जमा कर रहे हैं, किन चीजों पर आप अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, आप इंटरनेट से किस प्रकार की सामग्री का उपभोग करते हैं और आपके आस-पास किस प्रकार के लोग हैं, विशेष रूप से आपके किस प्रकार के दोस्त हैं।
और कुछ लोगों के मन में यह बैठा हुआ है कि अगर वे अपने वीर्य को अधिक समय तक रोक कर रखेंगे तो उन्हें बहुत लाभ होगा, उनकी बुद्धि में वृद्धि होगी और कई नकली योग गुरु उन्हें यह सब बताते हैं।
लेकिन यह सिर्फ आधा सच है, हो सकता है कि अगर आप अपने वीर्य को कुछ समय के लिए स्टोर करके रखते हैं, तो आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ने से शरीर में कुछ बदलाव होंगे। लेकिन, अगर आप स्वामी विवेकानंद जैसी स्मृति और स्वामी दयानंद सरस्वती जैसी शक्ति चाहते हैं, तो इसके लिए हमारे पुराणों और शास्त्रों में ऐसी कई विधियां और योगाभ्यास बताए गए हैं। स्वामी विवेकानंद एक ऐसे बुद्धिमान और ज्ञानी व्यक्ति थे, जिन्होंने अपने गुरु रामकृष्ण परमहंस से कई योग और ध्यान की दीक्षाएँ लेने के बाद, अपने वीर्य को लंबे समय तक संग्रहीत करके और इसके साथ योग और ध्यान का अभ्यास करके, इतने बुद्धिमान और ज्ञानी बने थे। केवल अपने वीर्य को संग्रहित करने से आपको उसका अधिक लाभ नहीं मिल पाएगा, इसके साथ ही आपको योग और ध्यान का अभ्यास भी करना होगा, जैसा कि हमारे शास्त्रों में बताया गया है।
स्वप्नदोष के बारे में भारतीय परंपराएं
मनुस्मृति (अंग्रेज़ी: Manu Smriti) ऋषि मनु द्वारा रचित एक प्राचीन हिन्दू ग्रन्थ है। यह हिंदू धर्म के सबसे आधिकारिक संस्कृत ग्रंथों में से एक है, और इसे हिंदू कानून और धर्म की नींव माना जाता है। पाठ को बारह पुस्तकों में विभाजित किया गया है और इसमें व्यक्तियों और समाज के लिए आचार संहिता, नैतिक सिद्धांत और अनुष्ठान शामिल हैं। इसमें हिंदू धर्म के अनुसार सार्थक जीवन जीने की सलाह भी दी गई है।
हाँ, मनु स्मृति में स्वप्नदोष का उल्लेख है। यह इसके खिलाफ चेतावनी देता है, क्योंकि इससे ऊर्जा की हानि, निर्णय लेने में कठिनाई और शरीर कमजोर हो जाता है। इसके अतिरिक्त, पाठ में कहा गया है कि नाईटफॉल का इलाज हर्बल उपचार और योग से किया जाना चाहिए, और किसी भी कामुक सपने को आने से रोकने के लिए इसे जांच में रखा जाना चाहिए। मनु स्मृति अत्यधिक हस्तमैथुन के खिलाफ भी सलाह देती है, क्योंकि इससे स्वप्नदोष हो सकता है।
हिन्दू ग्रंथ मनुस्मृति का सुझाव है कि हस्तमैथुन एक पाप है, लेकिन एक निशाचर उत्सर्जन (अंग्रेज़ी: Nocturnal Emission) नहीं है।
स्वप्नदोष होने के कारण और इसे कैसे नियंत्रित करें
स्वप्नदोष का मूल कारण शरीर में अत्यधिक आंतरिक गर्मी और कामुक सपने हैं। भोजन करने के बाद, स्वाभाविक रूप से भोजन के अच्छे पाचन के लिए हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है। तो उस गर्मी को शांत करने के लिए, रात को सोने से कम से कम 3 घंटे पहले अपना खाना खाने की सलाह दी जाती है। और सुनिश्चित करें कि आप इसे हल्का रखें। हो सके तो डिनर के बाद वॉक पर जाएं। अगर गर्मी का मौसम है और गर्मी बहुत ज्यादा है तो आप सोने से ठीक पहले अपने पैरों को नल के बहते पानी से धो लें, फिर उसे तौलिये से सुखा लें। यह प्रभावी रूप से शरीर से अतिरिक्त गर्मी को दूर करेगा और आपके दिमाग को शांत करेगा, जो आपको बेहतर नींद के लिए तैयार करेगा। ऐसा करने के बाद, मेरा सुझाव है कि आप लाइट बंद कर दें और एक मंत्र का जाप करें। गायत्री मंत्र अत्यंत शक्तिशाली है, ऋग्वेद में वर्णित मंत्र कई वर्ष पुराना है। इसके जादुई स्पंदन आपके मन को सक्रिय करते हैं और आपके मस्तिष्क को कई स्तरों पर शांत करते हैं।
वैसे विचार किसी एक मंत्र का प्रचार करने का नहीं है, बल्कि आपको बता दें कि जो कुछ भी आध्यात्मिक है उसका जप करने से आपका दिमाग एक तरह से संरेखित हो जाता है, सोने से ठीक पहले खुद को अच्छी तरह से संरेखित करने से आपका अवचेतन मन सही तरीके से तैयार हो जाएगा। शराब से भी बचें, यह आपके शरीर के हार्मोन को असंतुलित करता है जो नाइटफॉल की संभावना को बढ़ा सकता है। अगर आप इन कुछ सरल चरणों का पालन करते हैं, तो मैं विश्वास दिलाता हूं कि आपकी रात का स्वप्नदोष आना लगभग तुरंत ही बंद हो जाएगा।
Summary
जैसा कि हमने चर्चा की कि नाइटफॉल मुख्य रूप से शरीर में अत्यधिक गर्मी के कारण होता है। अगर आप नियमित रूप से किसी भी प्रकार का शारीरिक व्यायाम करना शुरू करते हैं तो यह आपकी बहुत मदद करेगा। साथ ही पोर्न देखने या इससे जुड़ी कोई भी चीज देखने की आपकी ललक कम हो जाती है, जो आपके अवचेतन मन को अनावश्यक रूप से अव्यवस्थित कर सकती है। अगर आप पहले से ही नियमित रूप से नाइटफॉल का अनुभव कर रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप मसालेदार तैलीय और गर्म खाद्य पदार्थों में कटौती करें, अगर आप रात को सोने से पहले दूध पीते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि वह ज्यादा गर्म न हो, कुछ देर के लिए रख दें, गुनगुना होने के लिए छोर दें, फिर इसे पी लें। अपने जीवन को व्यस्त और लक्ष्योन्मुख रखना सबसे अच्छा है। कुछ दिनों के लिए इन सरल चरणों का प्रयास करें और अपने परिणामों को कमेंट सेक्शन में साझा करने के लिए वापस आएं। मैंने आश्वासन दिया है कि आपको बहुत लाभ होगा।
Frequently Asked Questions (FAQ)
स्वप्नदोष का मूल कारण शरीर में अत्यधिक आंतरिक गर्मी और कामुक सपने हैं।
मसालेदार तैलीय और गर्म खाने का सेवन कम करें साथ ही पोर्न या इससे जुड़ी कोई भी चीज देखने से बचें, इसे फॉलो करके आप स्वप्नदोष से छुटकारा पा सकते हैं।
जब आप हमेशा कुछ चीजों के बारे में गहराई से सोचते हैं तो उसके सपनों में आने की संभावना अधिक होती है, पोर्न के बारे में भी ऐसा ही है और इस प्रकार की सामग्री जब आप बहुत अधिक देखते या सोचते हैं तो कामुक सपने आते हैं और इसका परिणाम स्वप्नदोष होता है।
एक शब्द में, हस्तमैथुन बुरा है। क्योंकि शुरू-शुरू में हो सकता है कि इसके कुछ मामूली और परोक्ष लाभ हों, लेकिन एक बार जब यह आदत बन जाती है, तो इसका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर और आपके वैवाहिक जीवन पर भी कई प्रत्यक्ष और खतरनाक प्रभाव पड़ते हैं।
अगर ऐसा अक्सर होता है तो 'हाँ'।